Seja feliz enquanto resolve seus problemas - Livro Relacionamentos

SEJA FELIZ ENQUANTO RESOLVE SEUS PROBLEMAS:

Apesar de você está passando por uma fase complicada em sua vida, não espere resolver todos os seus problemas para ser Feliz. Mesmo no meio da maior tempestade do mundo, dedique algum tempo a reposição de energias. Olhe para os lados e procure no seu dia a dia os momentos que a vida lhe oferece para ser feliz, mesmo que estas oportunidades se apresentem na forma de algo simples como um pão quentinha com manteiga e um café feito na hora...Use sua criatividade, invente, seja alegre. Lembre-se de que as coisas mais importantes da vida são de graça: Um abraço de um filho, o olhar da pessoa amada, um beijo carinhoso do seu pai, o almoço caprichado da esposa, a sobremesa, o sorriso, o amor...Tudo isto é de graça. Muitas pessoas vivem infelizes por vários motivos e deixam de lado as oportunidades de ser feliz, por incapacidade de perceber que tudo pode ser canalizado para sermos felizes. Mesmo diante das maiores dramas, não desperdice a oportunidade de curtir o sorriso do seu filho, um abraço carinhoso da mulher amada e uma conversa com seu melhor amigo. Ter fé é acreditar que Deus está sempre ao seu lado mesmo nos momentos de maior angústia. Os relacionamentos são a experiência mais importante de nossa vida. Nós nos relacionamos o tempo inteiro, com a família, com os amigos, com o trabalho e com nós mesmos. Nada nos dá tanta alegria quanto conviver com quem amamos. Mas também não há nada tão complicado e doloroso. Mesmo pessoas confiantes e competentes são diariamente confrontadas com a dificuldade de relacionar-se, até com seus seres mais queridos. Diante dos problemas, sofremos, ficamos nervosos, desorientados e, muitas vezes, precisamos de ajuda. Em "Aprendendo a conviver com quem se ama", você vai encontrar ajuda para tentar construir relacionamentos mais felizes. Não existe fórmula mágica para um casamento duradouro. Mas existem algumas atitudes que podem ajudar a manter o relacionamento. É fundamental saber lidar com as emoções. E o casal deve saber expor seus sentimentos. É desejável também que existam mais sentimentos positivos que negativos. Para um relacionamento duradouro é necessário, de um modo geral, um diálogo sobre os sentimentos negativos. Algumas pessoas temem que, expressando emoções negativas como raiva, ciúme, tristeza provoque prejuízos para o relacionamento. Nem sempre é necessário obter a compreensão do companheiro. Às vezes, numa crise, é importante expressar o que está sentindo. Igualmente expressar discordância, fazer uma reclamação. Embora raramente seja agradável isso fortalece o relacionamento, em longo prazo. O importante, porém, é manter o respeito pelo companheiro. Não usar palavras que possam magoar e saber o momento de ceder em uma discussão. Mas não basta saber como ter uma boa discussão. Para evitar o fim do relacionamento, não se deve deixar que a crítica, a mágoa, o comportamento defensivo e o retraimento (os quatro venenos mortais de um casamento), dominem a relação. O problema começa quando o cônjuge sente que suas queixas são ignoradas pelo parceiro. Com o tempo o sorriso desaparece e as queixas se deterioram em criticas. Há uma diferença entre queixas e criticas. Nesta, há a intenção de atingir, insultar psicologicamente a outra pessoa. O desrespeito é a força mais corrosiva de um casamento. Os sinais mais comuns de desrespeito são insultos, hostilidades, zombarias e uso da linguagem corporal como sorriso zombeteiro, revirar os olhos, retorcer os lábios. O desrespeito pode levar a defensividade, não mudança de comportamento, e mais tarde, ao retraimento, ampliando ainda mais o conflito. Para melhorar o relacionamento algumas atitudes devem ser adotadas pelos parceiros. A primeira é demonstrar interesse pelo que o parceiro está dizendo e mostrar que realmente compreende o que ele está sentindo. Outro aspecto essencial é ser afetuoso. Isto pode ser demonstrado sutilmente, através de simples gestos de carinho. E por último estar atento às necessidades do companheiro, Este tipo de comportamento traz uma sensação de valorização, de importância e de devaneio ao parceiro, relembrando o afeto que você sente por ele. Estas atitudes são abundantes nos casamentos saudáveis e duradouros.

RELACIONAMENTO E RESPEITO MÚTUO:

Quanto mais críticas existam num relacionamento, e quanto menor a freqüência de manifestações de respeito, maior a tensão entre os cônjuges e mais destrutiva a relação. É paradoxal que muitos relacionamentos comecem com uma alta valorização dos atributos da outra pessoa. No início do relacionamento, interpreta-se tolerantemente ou mesmo divertidamente as fraquezas e defeitos de parte a parte. Há também boa vontade em passar por cima de muitos aspectos do comportamento do companheiro, devido às qualidades consideradas atrativas. Esta situação se modifica quando os parceiros começam a criticar os aspectos negativos do outro, querendo que a outra pessoa mude. A deterioração de um relacionamento se inicia quando se torna firmemente estabelecida à convicção de que a apreciação positiva não mais existe. É fascinante observar o que acontece quando os pares têm a oportunidade de dizer àquilo que eles valorizam no outro. Esta poderosa experiência cria, inclusive, condições para que um feedback negativo seja dado e recebido de forma mais eficaz. E os saldos positivos no relacionamento são, quase sempre, significativos. O que acaba com um casamento não é a existência de conflitos - o que, aliás, é normal - mas o modo como se lida com esses conflitos. Um casamento sem conflitos é um casamento morto, moribundo ou preste a morrer. E o que transforma o conflito em força destrutiva é a falta de respeito entre os cônjuges. O que significa respeitar o cônjuge? Respeitamos o outro quando aceitamos suas decisões e suas opiniões. Respeitamos o outro quando não desqualificamos suas ações e comportamentos. Respeitamos o outro quando damos ouvido ao que ele diz e nos esforçamos para compreender suas posições. Quando respeitamos alguém que discorda de nós, temos a oportunidade de aprender com a própria discordância. As discordâncias permitem que os cônjuges aprendam algo novo sobre si mesmos e sobre o casamento. Quando não há respeito isso não é possível e o casamento se dissolve. Pesquisadores tentaram descobrir se existiam traços de personalidade que pudessem predizer se um casamento daria certo ou não. Não encontraram nada significativo que pudesse determinar se um casal permaneceria junto ou não. Todavia, constataram que o que determinava se um casal permaneceria junto, era a existência de respeito mútuo e a forma como os dois lidavam com os conflitos.